ヨガ教室を再開して心をリラックスさせる生活を

仕事が忙しくてずっと休んでいたヨガ教室を最近また
再開することにしました。
疲れてるときこそ体を動かして脳をリフレッシュしたほうがいいとは思うのですが、
なかなかそう上手くもいかずに仕事で疲れて家でボーっとする毎日を過ごしていました。

ヨガって始めた当初は全く楽しくなくて
ただしんどいだけで何がいいんだろうってずっと疑問でした。

でもヨガに関する本を読んでいくうちにヨガの呼吸がとても体に良い効果をもたらすと
分かって、それからしっかりと呼吸を意識してヨガをしていくうちにとても
リラックスして毎日が過ごせることに気づきました。
物事には全て理由があるからその理由をしっかりと理解した上で行っていくことが
大切ですね。
ただなんとなーく過ごしているだけではもったいないです。

ただ仕事の疲れも多少気になるのでいつものヨガではなく陰ヨガという動きの
少ないリラックス効果の高いヨガを選びました。
この陰ヨガ、してるうちに眠ってしまう人が出てくるほどのリラックス効果があるのだとか。
さっそく今から楽しみです。酵素 授乳中

ヨガ教室を再開して心をリラックスさせる生活を